Sandviș cu ou și legume

Oul este o variantă excelentă pentru micul dejun, dar trebuie să găsim moduri de pregatire astfel încât să nu devină plictisitor.

Pentru astăzi am pregătit un sandviș cu ou și legume care arată demențial și este de asemenea și foarte gustos. Sandvișul l-am pregătit în 2 variante: o variantă pentru el în care am folosit o chiflă și o variantă pentru ea, cu galete de orez.

Pentru a putea pregăti oul într-un mod numai bun pentru sandviș (pufos și circular) am folosit o metodă inedită.

Am pus un ou într-un castron și l-am bătut cu puțină sare și piper. Apoi am pus peste castron un șervețel de bucătărie umezit și l-am băgat la cuptorul cu microunde pentru 40 de secunde.

Dacă nu doriți să folosiți cuptorul cu microunde, puteți folosi un inel de tigaie și să îl pregătiți direct pe aragaz. Ideea este să îl păstrați relativ mic, rotund și pufos.

A ieșit ca o chiftea pufoasă și numai bună pentru sandviș. Ca legume am folosit salată, spanac și roșii. Puteți folosi bineînțeles orice legume vă plac.

 

Informații nutriționale (pentru EL):

Calorii 372
Proteine 21,8
Grăsimi 14,4
Carbohidrați 28,2
Fibre 5

Informații nutriționale (pentru EA):

Calorii 235
Proteine 14,9
Grăsimi 11,8
Carbohidrați 3
Fibre 5

 

Poftă bună!

Trăiește frumos, mănâncă sănătos! Te ajut și eu!

 

448 thoughts on “Sandviș cu ou și legume

  1. Pingback: cialis coupon cvs
  2. Pingback: cialis 5mg price
  3. Pingback: top rated ed pills
  4. Pingback: cheap ed pills
  5. Pingback: walmart pharmacy
  6. Pingback: cialis visa
  7. Pingback: levitra dosage
  8. Pingback: levitra usa
  9. Pingback: real money casino
  10. Pingback: slot machines
  11. Pingback: free slots online
  12. Pingback: cash loan
  13. Pingback: installment loans
  14. Pingback: cash loan
  15. Pingback: viagra for sale
  16. Pingback: cialis 5 mg
  17. Pingback: new cialis
  18. Pingback: julissa
  19. Pingback: cialis 20
  20. Pingback: cialis 5 mg
  21. Pingback: cialis buy
  22. Pingback: cialis 5 mg
  23. Pingback: viagra samples
  24. Pingback: casinos online
  25. Pingback: viagra buy
  26. Pingback: generic for viagra
  27. Pingback: viagra cheap
  28. Pingback: viagra cost
  29. Pingback: tadalafil 20 mg
  30. Pingback: cialis coupon
  31. Pingback: viagra pills
  32. Pingback: buy viagra canada
  33. Pingback: viagra coupons
  34. Pingback: casino
  35. Pingback: http://droga5.net/
  36. Pingback: www.jueriy.com
  37. Pingback: buy cialis canada
  38. Pingback: liquid cialis
  39. Pingback: viagra
  40. Pingback: online viagra
  41. Pingback: cialis
  42. Pingback: Cialis 80 mg usa
  43. Pingback: buy cialis
  44. Pingback: lasix 100 mg cost
  45. Pingback: viagra buy
  46. Pingback: actos 15 mg prices
  47. Pingback: buy aldactone 25mg
  48. Pingback: allegra 180 mg usa
  49. Pingback: viagra online
  50. Pingback: cialistodo.com
  51. Pingback: generic cialis
  52. Pingback: cheap brand viagra
  53. Pingback: avodart 0,5mg uk
  54. Pingback: cialis experience
  55. Pingback: viagra vs cialis
  56. Pingback: order buspar 10mg
  57. Pingback: cialis in ireland
  58. Pingback: viagra 50mg us
  59. Pingback: casodex cheap
  60. Pingback: ceclor coupon
  61. Pingback: ceftin australia
  62. Pingback: celexa 10mg otc
  63. Pingback: casino slots
  64. Pingback: best casino games
  65. Pingback: free slots
  66. Pingback: car insurance cost
  67. Pingback: aaa car insurance
  68. Pingback: cialis blue pill
  69. Pingback: payday loans tulsa
  70. Pingback: quick loans ohio
  71. Pingback: bad credit loans
  72. Pingback: cyprus viagra
  73. Pingback: buy cbd oil
  74. Pingback: healthy man viagra
  75. Pingback: essay online
  76. Pingback: buy an essays
  77. Pingback: custom essays
  78. Pingback: term paper writers
  79. Pingback: assignment helps
  80. Pingback: clonidine tablets
  81. Pingback: buy coreg 12,5mg
  82. Pingback: cialis
  83. Pingback: coumadin coupon
  84. Pingback: order viagra here
  85. Pingback: example thesis
  86. Pingback: ddavp 10mcg coupon
  87. Pingback: cheap dramamine
  88. Pingback: cheap erythromycin
  89. Pingback: hyzaar nz
  90. Pingback: over here
  91. Pingback: lopid tablets
  92. Pingback: order lopressor
  93. Pingback: canadian viagra
  94. Pingback: motrin price
  95. Pingback: viagra logo
  96. Pingback: prevacid canada
  97. Pingback: procardia generic
  98. Pingback: buy reglan 10mg
  99. Pingback: order remeron
  100. Pingback: cost of revatio
  101. Pingback: buy risperdal
  102. Pingback: cost of rogaine
  103. Pingback: spiriva australia
  104. Pingback: tenormin cheap
  105. Pingback: how to buy tricor
  106. Pingback: cost of vantin
  107. Pingback: voltaren usa
  108. Pingback: zanaflex cost
  109. Pingback: browse this site
  110. Pingback: zocor price
  111. Pingback: cheapest zovirax
  112. Pingback: zyloprim canada
  113. Pingback: buy zyprexa 20mg
  114. Pingback: zyvox australia
  115. Pingback: sildenafil online
  116. Pingback: order aripiprazole
  117. Pingback: fexofenadine pills
  118. Pingback: leflunomide coupon
  119. Pingback: order atomoxetine
  120. Pingback: cheap citalopram
  121. Pingback: buy ciprofloxacin
  122. Pingback: clozapine 100mg nz
  123. Pingback: buy divalproex
  124. Pingback: tolterodine cheap
  125. Pingback: 141genericExare
  126. Pingback: cheap etodolac
  127. Pingback: tamsulosin uk
  128. Pingback: akqtorol
  129. Pingback: buy cialis now
  130. Pingback: glipizide cost
  131. Pingback: cialis 20 mg cost
  132. Pingback: cialis pricing
  133. Pingback: viagra
  134. Pingback: furosemide 500 mg
  135. Pingback: ivermectin 6mg
  136. Pingback: diflucan ultram
  137. Pingback: neurontin detox
  138. Pingback: metformin and ed
  139. Pingback: benefits of paxil
  140. Pingback: plaquenil doses
  141. Pingback: Zakhar Berkut hd
  142. Pingback: psy
  143. Pingback: psy2022
  144. Pingback: video
  145. Pingback: kinoteatrzarya.ru
  146. Pingback: top
  147. Pingback: podolsk-region.ru
  148. Pingback: finasteride nz
  149. Pingback: coreg dosage
  150. Pingback: cialis half life
  151. Pingback: viagra on steroids
  152. Pingback: priligy usa sale
  153. Pingback: viagra vs cialis
  154. Pingback: priligy pill
  155. Pingback: lipitor 40mg
  156. Pingback: prozac or zoloft
  157. Pingback: lyrica commercials
  158. Pingback: zocor vs lipitor
  159. Pingback: 1
  160. Pingback: propecia dht
  161. Pingback: ivermectin v
  162. Pingback: cialis generic 5mg
  163. Pingback: ivermectina dosis

Comments are closed.