Crăciunul reprezintă o provocare pentru organismul nostru. Și nu numai din punct de vedere al kg în plus. De cele mai multe ori mâncăm prea mult, combinăm prea multe alimente, mâncăm prea gras și categoric consumăm mult mai multe calorii decât ar trebui. În articolul de azi ne vom concentra pe substituții inteligente astfel încât […]
Month: December 2018
Ardei neumpluți cu carne de curcan
Ardeii umpluți sunt de obicei o mâncare foarte grea și destul de dificil de făcut. Astăzi vă propun o variantă de ardei neumpluți, cu un timp maxim de preparare de 30 minute. Rețeta este una versatilă și foarte gustoasă. Compoziția cu ardei și carne de curcan se poate mânca cu garnitură de orez, așa cum […]
Cartofi dulci umpluți cu chilli
Întotdeauna este indicat să diversifici mâncarea. Acest sfat este una din regulile de aur ale nutriției. Fiecare aliment are alte beneficii pentru sănătate și deci cu cât acoperim o plajă mai largă de nutrienți, cu atât mai mult putem nevoile metabolismului. M-am gândit că fasolea este un aliment sănătos pe care nu îl folosesc suficient […]
Pandișpan cu afine
Nu-i așa că atunci când se apropie sărbătorile cu toții începem să ne gândim la mirosul de turtă dulce sau de cozonac? Și cum toate dulciurile de sărbători conțin mult prea mult zahăr și nu sunt întotdeauna cele mai sănătoase, m-am gândit să vă vin în întâmpinare cu o rețetă de pandișpan cu afine. […]
