Cod la cuptor pe pat de năut

Astăzi am avut poftă de năut, dar nu am vrut să recurg din nou la hummus. Năutul este foarte sănătos. Are multe proteine vegetale și alte numeroase beneficii pentru sănătate.

Așa că m-am hotărât să îl încerc într-o rețetă de cod la cuptor. A ieșit un prânz delicios pe care îl împart și cu voi.

Ingrediente (6 porții):

  • 6 filé-uri de cod
  • 800g năut
  • 400g roșii
  • fulgi de chilli
  • 2 lingurițe boia dulce
  • 2 căței de usturoi
  • sare
  • piper
  • pătrunjel
  • 6 linguri ulei de măsline
  • felii de lămâie pentru servire
  • oregano
  • usturoi măcinat

 

Pregătire:

Cu câteva ore înainte pregătim codul: amestecăm 1 lingură ulei de măsline cu sare, piper, usturoi măcinat, oregano și boia dulce. Se macerează codul în acest amestec pentru 2-3 ore.

Se amestecă năutul cu roșiile, chilli, boia, usturoi, sare și piper și se pune la cuptor pentru 10-15 minute.

Apoi se așează codul în prealabil macerat deasupra și se dă la cuptor pentru încă 25 minute.

La sfârșit adăugăm un pic de pătrunjel proaspăt deasupra și se servește cald.

 

Informații nutriționale (per porție):

Calorii 384
Proteine 46
Grăsimi 14
Carbohidrați 10
Fibre 8

 

Poftă bună!

Trăiește frumos, mănâncă sănătos! Te ajut și eu!

458 thoughts on “Cod la cuptor pe pat de năut

  1. Pingback: cialis daily cost
  2. Pingback: online cialis
  3. Pingback: Overnight viagra
  4. Pingback: viagra cialis
  5. Pingback: buy ed pills
  6. Pingback: best ed pills
  7. Pingback: canada pharmacy
  8. Pingback: cialis mastercard
  9. Pingback: Viagra or cialis
  10. Pingback: vardenafil cost
  11. Pingback: buy levitra
  12. Pingback: slot games
  13. Pingback: buy cialis
  14. Pingback: cash advance
  15. Pingback: short term loans
  16. Pingback: cash loan
  17. Pingback: cialis 5 mg
  18. Pingback: slots online
  19. Pingback: cialis 5 mg
  20. Pingback: cialis generic
  21. Pingback: cialis 20
  22. Pingback: cialis 20
  23. Pingback: cheap viagra
  24. Pingback: slot games
  25. Pingback: chumba casino
  26. Pingback: generic sildenafil
  27. Pingback: canadian viagra
  28. Pingback: viagra online
  29. Pingback: levitra
  30. Pingback: tadalafil 10 mg
  31. Pingback: viagra dosage
  32. Pingback: liquid tadalafil
  33. Pingback: droga5.net
  34. Pingback: jueriy.com
  35. Pingback: Viagra 100mg pills
  36. Pingback: generic viagra
  37. Pingback: cialis dose
  38. Pingback: Cialis 10 mg cheap
  39. Pingback: Cialis 60 mg otc
  40. Pingback: viagra generic
  41. Pingback: cialis online
  42. Pingback: cialis 20mg
  43. Pingback: cheap levitra 20mg
  44. Pingback: order viagra
  45. Pingback: buy viagra online
  46. Pingback: buy viagra cheaply
  47. Pingback: cialistodo.com
  48. Pingback: cialis warnings
  49. Pingback: viagra.com
  50. Pingback: celebrex pills
  51. Pingback: celexa price
  52. Pingback: cialis generic
  53. Pingback: cephalexin coupon
  54. Pingback: cipro price
  55. Pingback: slot machine
  56. Pingback: casino world
  57. Pingback: hollywood casino
  58. Pingback: slot machines
  59. Pingback: slot machines
  60. Pingback: slots real money
  61. Pingback: car insurance usaa
  62. Pingback: Viagra best buy
  63. Pingback: payday loans
  64. Pingback: legit payday loans
  65. Pingback: tadalafil cialis
  66. Pingback: cbd oil florida
  67. Pingback: buy cheap essays
  68. Pingback: write essays
  69. Pingback: buy papers online
  70. Pingback: homework for pre k
  71. Pingback: assignment helpers
  72. Pingback: clomid 50 mg nz
  73. Pingback: clonidine coupon
  74. Pingback: Sample viagra
  75. Pingback: coreg 25 mg canada
  76. Pingback: compazine online
  77. Pingback: cymbalta otc
  78. Pingback: doctoral thesis
  79. Pingback: ddavp 10mcg tablet
  80. Pingback: cost of depakote
  81. Pingback: Generic viagra us
  82. Pingback: order elavil
  83. Pingback: etodolac pills
  84. Pingback: flomax for sale
  85. Pingback: geodon price
  86. Pingback: imdur for sale
  87. Pingback: imitrex 50 mg nz
  88. Pingback: imuran 50mg otc
  89. Pingback: mail order cialis
  90. Pingback: indocin online
  91. Pingback: lamisil online
  92. Pingback: levaquin usa
  93. Pingback: luvox australia
  94. Pingback: macrobid tablets
  95. Pingback: generic viagra us
  96. Pingback: mobic pharmacy
  97. Pingback: cost of motrin
  98. Pingback: periactin canada
  99. Pingback: viagra
  100. Pingback: phenergan price
  101. Pingback: procardia tablets
  102. Pingback: proscar tablet
  103. Pingback: provigil australia
  104. Pingback: reglan 10mg usa
  105. Pingback: retin-a cream nz
  106. Pingback: rogaine price
  107. Pingback: seroquel price
  108. Pingback: skelaxin online
  109. Pingback: spiriva coupon
  110. Pingback: tenormin price
  111. Pingback: thorazine purchase
  112. Pingback: valtrex pharmacy
  113. Pingback: voltaren generic
  114. Pingback: buy wellbutrin
  115. Pingback: cialis 10mg dosage
  116. Pingback: zithromax pills
  117. Pingback: helpful hints
  118. Pingback: zocor 5 mg tablets
  119. Pingback: zovirax pharmacy
  120. Pingback: zyloprim purchase
  121. Pingback: tadalafil tablets
  122. Pingback: meclizine 25 mg uk
  123. Pingback: olmesartan tablets
  124. Pingback: clonidinemg cheap
  125. Pingback: cephalexin tablets
  126. Pingback: cialis sex pill
  127. Pingback: carvedilol uk
  128. Pingback: warfarin purchase
  129. Pingback: 141generic2Exare
  130. Pingback: wjosyzbm
  131. Pingback: cialis 20 mg cost
  132. Pingback: hafwcvet
  133. Pingback: hoe werkt cialis
  134. Pingback: glipizide otc
  135. Pingback: loperamide 2mg otc
  136. Pingback: cialis 50 mg
  137. Pingback: buy cialis
  138. Pingback: viagra 25 mg
  139. Pingback: zithromax pack
  140. Pingback: ivermectin india
  141. Pingback: traelo priligy
  142. Pingback: synthroid 25mcg
  143. Pingback: 5mg propecia
  144. Pingback: neurontin recall
  145. Pingback: paxil and seroquel
  146. Pingback: metformin 1g
  147. Pingback: safe buy cialis
  148. Pingback: ed medications
  149. Pingback: tadalafil portugal
  150. Pingback: buy cheap uk
  151. Pingback: cialis in europe
  152. Pingback: men with ed
  153. Pingback: hims ed pills
  154. Pingback: ed pumps
  155. Pingback: cost of ivermectin
  156. Pingback: ivermectin 1mg
  157. Pingback: ivermectin 2mg
  158. Pingback: treating ed
  159. Pingback: what are ed drugs
  160. Pingback: viagra cost
  161. Pingback: zithromax coupon
  162. Pingback: ivermectin online
  163. Pingback: pumps for ed
  164. Pingback: cialis vi
  165. Pingback: duloxetine dr 30mg
  166. Pingback: ivermectin 1

Comments are closed.