Clătite proteice

 

Astăzi vă propun o rețetă pentru un mic dejun delicios și foarte sănătos.

Ingrediente (3 porții):

  • 100g fulgi de ovăz
  • 2 banane
  • 2 ouă
  • 15g scorțișoară
  • 28g pudră proteică (opțional)

Pregătire:

Se pun fulgii de ovăz într-un robot sau o râșniță până când obținem o făină.

Se zdrobesc 2 banane și se amestecă cu 2 ouă.

Amestecul obținut se pune în blender și se adaugă făina de ovăz, scorțișoara și pudra proteică. Se adaugă apă minerală până se obține o consistență de clătite.

Cu un polonic mic se toarnă cam 3 clătite într-o tigaie și se gătesc cam 15 secunde pe fiecare parte.

 

Porția este de 4 clătite la această dimensiune. Peste ele eu am pus 20 ml de sirop de arțar și câteva fructe de pădure.

Puteți pune cam orice. Un pic de miere, fructe, sirop de agave, brânză. Ornați-le cu orice vă place și bucurați-vă de un mic dejun cu adevărat delicios.

Informații nutriționale (per porție – 4 clătite) :

 

Calorii 251
Proteine 16
Grăsimi 7
Carbohidrați 43
Fibre 11

 

Poftă bună!

Trăiește frumos, mănâncă sănătos! Te ajut și eu!

428 thoughts on “Clătite proteice

  1. Pingback: cialis on line
  2. Pingback: cialis pill
  3. Pingback: buy cialis
  4. Pingback: discount cialis
  5. Pingback: cialis prices
  6. Pingback: viagra 50mg
  7. Pingback: viagra for sale
  8. Pingback: cialis 10 mg
  9. Pingback: cialis online
  10. Pingback: levitra coupon
  11. Pingback: vardenafil 20 mg
  12. Pingback: real casino online
  13. Pingback: cash loans
  14. Pingback: viagra for sale
  15. Pingback: cialis buy
  16. Pingback: kala
  17. Pingback: cialis internet
  18. Pingback: cialis to buy
  19. Pingback: cialis 5 mg
  20. Pingback: generic for cialis
  21. Pingback: online gambling
  22. Pingback: viagra sildenafil
  23. Pingback: buy viagra online
  24. Pingback: Biaxin 250mg uk
  25. Pingback: casodex price
  26. Pingback: ceclor purchase
  27. Pingback: ceftin pills
  28. Pingback: celexa price
  29. Pingback: claritin australia
  30. Pingback: free slots online
  31. Pingback: play casino
  32. Pingback: rivers casino
  33. Pingback: gambling casino
  34. Pingback: free slots
  35. Pingback: real online casino
  36. Pingback: slot machine games
  37. Pingback: chumba casino
  38. Pingback: aig car insurance
  39. Pingback: aaa car insurance
  40. Pingback: top car insurance
  41. Pingback: best car insurance
  42. Pingback: utah payday loans
  43. Pingback: easy payday loans
  44. Pingback: small quick loans
  45. Pingback: cbd oil for sale
  46. Pingback: essay online
  47. Pingback: write assignment
  48. Pingback: online homework
  49. Pingback: clomid 25 mg otc
  50. Pingback: clozaril purchase
  51. Pingback: combivent tablet
  52. Pingback: coreg canada
  53. Pingback: cialis online
  54. Pingback: compazine 5 mg nz
  55. Pingback: dissertation help
  56. Pingback: ddavp for sale
  57. Pingback: diamox prices
  58. Pingback: buy erythromycin
  59. Pingback: etodolac usa
  60. Pingback: geodon nz
  61. Pingback: cost of imdur
  62. Pingback: imitrex 25mg nz
  63. Pingback: order imodium
  64. Pingback: how to buy imuran
  65. Pingback: lopressor online
  66. Pingback: luvox 50mg canada
  67. Pingback: micardis prices
  68. Pingback: online drugs
  69. Pingback: phenergan coupon
  70. Pingback: prednisolone price
  71. Pingback: prilosec price
  72. Pingback: buy proair inhaler
  73. Pingback: order proscar
  74. Pingback: buy remeron
  75. Pingback: tricor nz
  76. Pingback: vantin 200mg uk
  77. Pingback: voltaren price
  78. Pingback: go to these guys
  79. Pingback: zocor pharmacy
  80. Pingback: zyvox australia
  81. Pingback: tadalafil online
  82. Pingback: fexofenadine otc
  83. Pingback: buy buspirone
  84. Pingback: citalopram usa
  85. Pingback: clindamycin prices
  86. Pingback: order clozapine
  87. Pingback: warfarin online
  88. Pingback: acetazolamide cost
  89. Pingback: venlafaxine tablet
  90. Pingback: erythromycin uk
  91. Pingback: mpnznipn
  92. Pingback: glipizide nz
  93. Pingback: propranolol price
  94. Pingback: essay writing help
  95. Pingback: lamotrigine otc
  96. Pingback: digoxin coupon
  97. Pingback: amoxicillin 67
  98. Pingback: clomid calendar
  99. Pingback: dapoxetine cialis
  100. Pingback: synthroid cost cvs
  101. Pingback: propecia brand
  102. Pingback: drugs like paxil
  103. Pingback: otc sildenafil cvs
  104. Pingback: azithromycin 250
  105. Pingback: celebrex 200mg cap
  106. Pingback: celebrex dosage
  107. Pingback: metformin 500mg er
  108. Pingback: sildenafil soft
  109. Pingback: buy in miami
  110. Pingback: buy rush
  111. Pingback: cialis sale 20mg
  112. Pingback: buy cialis drug
  113. Pingback: cialis 20 mg cost
  114. Pingback: ed medication
  115. Pingback: best ed medication
  116. Pingback: cialis 20mg price
  117. Pingback: sildenafil 20
  118. Pingback: is ed reversible
  119. Pingback: plaquenil 500 mg
  120. Pingback: ivermectin cost uk
  121. Pingback: ivermectin 50ml
  122. Pingback: stromectol 3 mg
  123. Pingback: ed doctors
  124. Pingback: cialis in malaysia
  125. Pingback: tadalafil online
  126. Pingback: ed cures
  127. Pingback: sex pills cialis
  128. Pingback: buy ivermectin uk
  129. Pingback: 1
  130. Pingback: amoxicillin 875mg
  131. Pingback: buy cialis viagra
  132. Pingback: cialis on sale
  133. Pingback: buying ivermectin
  134. Pingback: zithramax 250mg
  135. Pingback: ventolin grams
  136. Pingback: tadalafil research
  137. Pingback: tadalafil cost
  138. Pingback: sildenafil citrate

Comments are closed.