Dacă sunteți încă în căutare de dulciuri sănătoase și fără zahăr, astăzi vă mai dau o rețetă foarte ușor de pregătit. Pregătirea nu durează mai mult de 20 de minute și veți obține un desert fin și cremos de ciocolată. Ingrediente (4 porții): 2 avocado 2 banane 3 linguri cacao 2 linguri miere/sirop de arțar […]

Atunci când vrem ceva dulce, ar trebui să folosim dulcele pe care îl găsim natural în fructe, miere sau semințe. Zahărul procesat ar trebui evitat și ca să fiu sinceră, nici măcar nu avem nevoie de el. Astăzi m-am gândit să vă propun o altă rețetă de dulce fără zahăr. Compoziția poate fi modelată în […]

Așa cum știți sunt mereu în căutare de dulciuri fără zahăr adăugat. Și îmi dau seama din ce în ce mai mult că de fapt nici nu avem nevoie de zahăr pentru a pregăti dulciuri delicioase! Eu merg și mai departe și vă propun rețete fără zahăr și fără făină albă. Astăzi vin cu o […]

  Astăzi, pentru că deja e foarte cald afară, vă propun o rețetă de smoothie făcut în casă fără zahăr adăugat și fără lactate. Conține doar fructe de pădure congelate și un pic de suc de mere fără zahăr. Are puține calorii și poate înlocui cu succes un desert sau o gustare. Eu am avut […]

Una dintre gustările mele favorite: biscuiții cu ovăz și banane. Acești biscuiți sunt aproape perfecți. Nu conțin zahăr, nici făină! Conțin ovăz, care din punct de vedere nutrițional este o cereală perfectă și banane, ale căror proprietăți ne aduc foarte multe beneficii. Ovăzul ajută la reglarea nivelului de zahăr în organism (deci previne diabetul), ajută […]

Cu toții simțim la un moment dat nevoia de ceva dulce. Dar dacă am putea să mâncăm ceva dulce fără zahăr? (guilt-free sweets 😛 )     Astăzi o să vă dau o idee foarte simplu de pregătit: chec cu banane (Banana Bread). Ingrediente (pentru o formă de chec): 8 ouă de prepeliță (2 ouă […]