Pandișpan cu afine

 

Nu-i așa că atunci când se apropie sărbătorile cu toții începem să ne gândim la mirosul de turtă dulce sau de cozonac? Și cum toate dulciurile de sărbători conțin mult prea mult zahăr și nu sunt întotdeauna cele mai sănătoase, m-am gândit să vă vin în întâmpinare cu o rețetă de pandișpan cu afine.

Rețeta de azi este așa cum v-am obișnuit deja, fără zahăr și fără făină albă. Dar vă garantez că pandișpanul este foarte gustos, iar mirosul care o să se răspândească în toată casa în momentul coacerii, o să vă îmbete simțurile.

 

Ingrediente (2 forme de chec):

  • 100 ml apă fiartă
  • 1 cană curmale fără sâmburi (130g)
  • 400g făină integrală
  • 6 banane mari bine coapte
  • 2 lingurițe bicarbonat de sodiu
  • 1 lingură esență de vanile (sau orice altceva vă place)
  • 300g iaurt 2%
  • 18 ouă de prepeliță (4 ouă de găină)
  • 200g afine

 

Pregătire:

În apa fiartă puneți la înmuiat curmalele pentru 15 minute.

Pasați cele 6 banane până obțineți un piure.

Adăugați ouăle și iaurtul. Amestecați. Adăugați și esența de vanilie.

Curmalele împreună cu lichidul se fac un piure cu ajutorul blenderului. Piureul obținut se adaugă la compoziția de mai sus.

În acest moment putem adăuga ingredientele solide.

Se adaugă făina și bicarbonatul de sodiu.

La sfârșit adăugați afinele și amestecați ușor pentru a nu le zdrobi.

Compoziția se împarte în 2 forme de chec și se coace la 180 de grade pentru 50 de minute.

Din fiecare chec ar trebui să obțineți 20 felii.

 

Informații nutriționale (per felie):

Calorii 117
Proteine 4
Grăsimi 1
Carbohidrați 23
Fibre 15

 

Poftă bună!

 

Trăiește frumos, mănâncă sănătos! Te ajut și eu!

 

253 thoughts on “Pandișpan cu afine

  1. Pingback: cialis india
  2. Pingback: buy cialis canada
  3. Pingback: cialis cost
  4. Pingback: impotence pills
  5. Pingback: ed medication
  6. Pingback: ed pills
  7. Pingback: levitra pills
  8. Pingback: levitra usa
  9. Pingback: online slots
  10. Pingback: cash loan
  11. Pingback: casinos
  12. Pingback: cialis 20
  13. Pingback: 20 cialis
  14. Pingback: buy cialis
  15. Pingback: 5 mg cialis
  16. Pingback: 5 mg cialis
  17. Pingback: new cialis
  18. Pingback: sildenafil online
  19. Pingback: casinos online
  20. Pingback: chumba casino
  21. Pingback: viagra 100mg
  22. Pingback: sildenafil 20 mg
  23. Pingback: viagra cost
  24. Pingback: casino slot
  25. Pingback: cheap sildenafil
  26. Pingback: cheap cialis
  27. Pingback: generic viagra
  28. Pingback: viagra
  29. Pingback: buy drug online
  30. Pingback: cheap cialis
  31. Pingback: How to get viagra
  32. Pingback: viagra soft sale
  33. Pingback: payday loans
  34. Pingback: cialis
  35. Pingback: buy viagra generic
  36. Pingback: cheap Nolvadex
  37. Pingback: best ed pills
  38. Pingback: cialis 20 mg
  39. Pingback: viagra cost
  40. Pingback: generic sildenafil
  41. Pingback: ed drugs generic
  42. Pingback: Aciclovir for sale
  43. Pingback: canadian pills
  44. Pingback: buy viagra online
  45. Pingback: zyrtec 25 mg
  46. Pingback: cvs viagra
  47. Pingback: order viagra
  48. Pingback: cialisblack
  49. Pingback: cialis online
  50. Pingback: cocaine cialis
  51. Pingback: cialisis online
  52. Pingback: arrzpugc
  53. Pingback: generic cialis
  54. Pingback: new ed treatments
  55. Pingback: pcmdbmrs
  56. Pingback: viagra from canada
  57. Pingback: order augmentin
  58. Pingback: cialis
  59. Pingback: cialis
  60. Pingback: generic cipro
  61. Pingback: viagra paypal
  62. Pingback: buy cialis
  63. Pingback: cost of stromectol
  64. Pingback: viagra from india
  65. Pingback: viagra cost
  66. Pingback: synthroid and iron
  67. Pingback: 800mg neurontin
  68. Pingback: clomid 2020
  69. Pingback: Zakhar Berkut hd
  70. Pingback: uk pharmacy
  71. Pingback: cialis in europe
  72. Pingback: viagra coupon
  73. Pingback: ed in men
  74. Pingback: ed doctor
  75. Pingback: best ed treatment
  76. Pingback: drugs prices
  77. Pingback: stromectol pills
  78. Pingback: ivermectin 10 ml
  79. Pingback: ivermectin 2%
  80. Pingback: what causes ed
  81. Pingback: cialis 5mg tablet
  82. Pingback: viagra uk online
  83. Pingback: ivermectin buy nz
  84. Pingback: plaquenil sale
  85. Pingback: prednisone 50 mg
  86. Pingback: levitra dapoxetine
  87. Pingback: cost cialis 20 mg

Comments are closed.