Creveți cu spaghete de dovlecel și zucchini

Astăzi vă propun o rețetă de creveți cu spaghete de zuchini și dovlecel. Pe lângă acestea am folosit și fettuccine din făină de konjac. Este o variantă de prânz foarte gustoasă și extrem de sănătoasă, așa că vă încurajez să o încercați.

Ingrediente (1 porție):

  • 300g creveți decorticați
  • 1 zuchini
  • 1 dovlecel
  • 1 ardei gras roșu
  • 2 mâini de spanac
  • 1 ceapă
  • 4 căței de usturoi
  • 2 linguri ulei de susan
  • fulgi de chilli (dacă vă place picant)
  • boia de ardei dulce
  • 4 linguri sos de soia
  • 1 linguriță de ghimbir măcinat (opțional)
  • 300g fettuccine din făină de konjac (sau altfel de paste – preferabil integrale)

Pregătire:

Se pune o lingură de ulei de susan într-o tigaie non-aderentă și se călesc creveții. Se dau deoparte.

În aceeași tigaie se adaugă a 2-a lingură de ulei de susan.

Se călesc cățeii de usturoi tăiați în bucăți mari. După ce au au căpătat o culoare arămie se scot din tigaie și se aruncă. Se adaugă ceapa mărunțită și se călește până devine arămie.

Adăugați ardeiul gras, dovlecelul și zuchini făcuți spaghete, și toate celelalte mirodenii. Se călesc bine. Eu am folosit un tăietor de legume pentru a tăia dovlecelul în fâșii subțiri ca de spagete. Este un pic mai anevoios decât dacă ați avea un aparat care face acest lucru, dar nu este complicat.

Odată călite legumele se adaugă pastele de konjac și sosul de soia și se mai țin pe foc câteva minute.

Pastele de konjac nu au deloc carbohidrați și au doar 7 calorii per 100g. Sunt perfecte pentru o masă pe bază de paste, dar cu un conținut scăzut de calorii.

Eu le folosesc foarte des deoarece au un gust foarte bun și puțini carbohidrați.

La sfârșit se adaugă și creveții.

Informații nutriționale (per porție):

Calorii 258
Proteine 8
Grăsimi 17
Carbohidrați 18
Fibre 7

 

Poftă bună!

Trăiește frumos, mănâncă sănătos! Te ajut și eu!

762 thoughts on “Creveți cu spaghete de dovlecel și zucchini

  1. Pingback: Brand name viagra
  2. Pingback: prices of cialis
  3. Pingback: discount cialis
  4. Pingback: Best price viagra
  5. Pingback: cialis generic
  6. Pingback: cialis 10mg
  7. Pingback: cialis 20mg
  8. Pingback: viagra for sale
  9. Pingback: viagra for sale
  10. Pingback: viagra for sale
  11. Pingback: top erection pills
  12. Pingback: ed medication
  13. Pingback: canadian pharmacy
  14. Pingback: Viagra or cialis
  15. Pingback: buy vardenafil
  16. Pingback: vardenafil
  17. Pingback: slot games
  18. Pingback: viagra reviews
  19. Pingback: cialis prices
  20. Pingback: instant loans
  21. Pingback: loan online
  22. Pingback: viagra for sale
  23. Pingback: real casino online
  24. Pingback: generic for cialis
  25. Pingback: katrina
  26. Pingback: cialis to buy
  27. Pingback: cialis 5 mg
  28. Pingback: 5 mg cialis
  29. Pingback: buy cialis
  30. Pingback: velma
  31. Pingback: casinos
  32. Pingback: casinos online
  33. Pingback: rivers casino
  34. Pingback: cheapest viagra
  35. Pingback: purchase viagra
  36. Pingback: tadalafil 20mg
  37. Pingback: viagra pill
  38. Pingback: viagra connect
  39. Pingback: cialis buy cialis
  40. Pingback: online viagra
  41. Pingback: cialis 20mg
  42. Pingback: viagra online
  43. Pingback: viagra pills
  44. Pingback: tadalafil cost
  45. Pingback: chumba casino
  46. Pingback: viagra cost
  47. Pingback: cialis price
  48. Pingback: viagra bet buy
  49. Pingback: free cialis
  50. Pingback: cialis dosage
  51. Pingback: viagra
  52. Pingback: Cialis 60mg otc
  53. Pingback: buy viagra
  54. Pingback: viagra prices
  55. Pingback: canadian viagra
  56. Pingback: Cialis 10mg usa
  57. Pingback: rx trust pharm
  58. Pingback: Cialis 40 mg otc
  59. Pingback: levitra 60 mg otc
  60. Pingback: lexapro 10 mg usa
  61. Pingback: rxtrustpharm
  62. Pingback: viagra sachets
  63. Pingback: aricept 10mg pills
  64. Pingback: buy cialis
  65. Pingback: generic cialis
  66. Pingback: catapres cost
  67. Pingback: ceclor purchase
  68. Pingback: ceftin nz
  69. Pingback: cheapest celebrex
  70. Pingback: celexa 20mg usa
  71. Pingback: cipro 1000mg otc
  72. Pingback: claritin coupon
  73. Pingback: best casino online
  74. Pingback: pala casino online
  75. Pingback: real casino online
  76. Pingback: real casino
  77. Pingback: autoinsurance
  78. Pingback: buy viagra near me
  79. Pingback: Buy generic viagra
  80. Pingback: quick loans online
  81. Pingback: check into cash
  82. Pingback: cbd oil products
  83. Pingback: best online viagra
  84. Pingback: essay buy
  85. Pingback: write an essay
  86. Pingback: buy custom essay
  87. Pingback: buy clomid 25 mg
  88. Pingback: Brand name viagra
  89. Pingback: cheap clonidine
  90. Pingback: clozaril coupon
  91. Pingback: costco cialis
  92. Pingback: Cost of viagra
  93. Pingback: combivent uk
  94. Pingback: coreg uk
  95. Pingback: cialis
  96. Pingback: buy compazine
  97. Pingback: crestor tablets
  98. Pingback: cymbalta pills
  99. Pingback: thesis for dummies
  100. Pingback: ddavp 0.1mg price
  101. Pingback: depakote 125mg uk
  102. Pingback: diamox 250 mg uk
  103. Pingback: elavil 50mg prices
  104. Pingback: buy etodolac 200mg
  105. Pingback: flomax 0,4 mg uk
  106. Pingback: hyzaar prices
  107. Pingback: order imdur
  108. Pingback: cheap imitrex
  109. Pingback: cheapest imodium
  110. Pingback: reference
  111. Pingback: buy imuran
  112. Pingback: lopid australia
  113. Pingback: luvox price
  114. Pingback: macrobid usa
  115. Pingback: buy viagra cheap
  116. Pingback: Malegra FXT plus
  117. Pingback: Forxiga
  118. Pingback: nortriptyline uk
  119. Pingback: periactin pharmacy
  120. Pingback: order phenergan
  121. Pingback: prevacid australia
  122. Pingback: prilosec prices
  123. Pingback: viagra brand
  124. Pingback: protonix uk
  125. Pingback: pyridium for sale
  126. Pingback: cost of revatio
  127. Pingback: seroquel tablet
  128. Pingback: spiriva 9mcg cost
  129. Pingback: toprol 50mg usa
  130. Pingback: zanaflex 4mg pills
  131. Pingback: zestril 2,5mg cost
  132. Pingback: zocor 40mg coupon
  133. Pingback: zovirax 200 mg usa
  134. Pingback: zyprexa pharmacy
  135. Pingback: zyvox for sale
  136. Pingback: furosemide usa
  137. Pingback: cheap escitalopram
  138. Pingback: glimepiride coupon
  139. Pingback: meclizine 25mg nz
  140. Pingback: leflunomide tablet
  141. Pingback: atomoxetine price
  142. Pingback: dutasteride canada
  143. Pingback: free cialis canada
  144. Pingback: cephalexin prices
  145. Pingback: cialis shipping
  146. Pingback: clindamycin tablet
  147. Pingback: clozapine cheap
  148. Pingback: buy cialis rush
  149. Pingback: warfarin tablet
  150. Pingback: buy cialis toronto
  151. Pingback: permethrin canada
  152. Pingback: 141genericExare
  153. Pingback: jdttgaks
  154. Pingback: wuytogup
  155. Pingback: liquid cialis
  156. Pingback: propranolol usa
  157. Pingback: indomethacin otc
  158. Pingback: generic furosemide
  159. Pingback: metoprolol uk
  160. Pingback: prednisolone msds
  161. Pingback: priligy ordonance
  162. Pingback: cost of diflucan
  163. Pingback: metformin drug
  164. Pingback: stop taking paxil
  165. Pingback: Zakhar Berkut hd
  166. Pingback: 20mg for sale
  167. Pingback: projectio freid
  168. Pingback: kinoteatrzarya.ru
  169. Pingback: video
  170. Pingback: top
  171. Pingback: podolsk-region.ru
  172. Pingback: seroquel davis pdf
  173. Pingback: amoxil 500
  174. Pingback: lasix 40mg to buy
  175. Pingback: neurontin 50 mg
  176. Pingback: chloroquine online
  177. Pingback: order deltasone
  178. Pingback: priligy australia
  179. Pingback: 500 mg modafinil
  180. Pingback: ivermectin price
  181. Pingback: albuterol 8
  182. Pingback: zithromax online
  183. Pingback: lasix generic
  184. Pingback: 120 prednisone
  185. Pingback: super avana 200
  186. Pingback: buy stromectol uk
  187. Pingback: zithromax dosing
  188. Pingback: dapoxetin
  189. Pingback: daily cialis dose
  190. Pingback: stromectol ebay
  191. Pingback: baricitinib 4mg
  192. Pingback: tizanidine 1 mg
  193. Pingback: molnupiravir nz
  194. Pingback: buy clomid for men
  195. Pingback: lumigan drops
  196. Pingback: flccc protocol
  197. Pingback: Anonymous
  198. Pingback: ivermectin lice
  199. Pingback: ivermectin 2mg
  200. Pingback: viagra wirkung
  201. Pingback: azithromycin stds
  202. Pingback: azithromycin fish
  203. Pingback: ivermectin 20 mg
  204. Pingback: get ivermectin
  205. Pingback: ivermectin 8000
  206. Pingback: ivermectin
  207. Pingback: sildenafil
  208. Pingback: viagra
  209. Pingback: revatio
  210. Pingback: stromectol pills
  211. Pingback: Anonymous
  212. Pingback: fildena india
  213. Pingback: xxx
  214. Pingback: clomiphene dosage
  215. Pingback: levitra review
  216. Pingback: levitra ed
  217. Pingback: anker earbuds
  218. Pingback: ooohd3.ru
  219. Pingback: sitemap
  220. Pingback: rasshifrovka karti
  221. Pingback: konsultaciya
  222. Pingback: 777
  223. Pingback: site
  224. Pingback: manipulyation
  225. Pingback: dapoxetine india
  226. Pingback: 354
  227. Pingback: Link
  228. Pingback: batmanapollo.ru
  229. Pingback: psy
  230. Pingback: kiino4k.ru
  231. Pingback: depresiya
  232. Pingback: film
  233. Pingback: new 2024
  234. Pingback: batman apollo
  235. Pingback: 123 Movies
  236. Pingback: albuterol syrup
  237. Pingback: 000
  238. Pingback: samorazvitiepsi
  239. Pingback: ventolin coupons
  240. Pingback: amoxicillin 625
  241. Pingback: androgel coupon
  242. Pingback: androgel 1.62
  243. Pingback: plaquenil uses
  244. Pingback: Anonymous
  245. Pingback: dapoxetine priligy
  246. Pingback: furosemide 20
  247. Pingback: poxet 30 mg
  248. Pingback: vidalista 40
  249. Pingback: levitra pen
  250. Pingback: vidalista ervaring
  251. Pingback: list
  252. Pingback: sildenafil price
  253. Pingback: Buy clomiphene
  254. Pingback: clomid for men
  255. Pingback: russian-federation
  256. Pingback: human design
  257. Pingback: vidalista 20
  258. Pingback: vidalista
  259. Pingback: advair cost
  260. Pingback: Cenforce
  261. Pingback: cenforce online

Comments are closed.