Chifteluțe de pește la cuptor

Mi-am propus de foarte multă vreme să încerc să fac chifteluțe de pește. Și nu orice chifteluțe. Unele fără ulei, fără făină albă și făcute la cuptor. Astăzi am reușit o variantă. Concluzia este că a fost una foarte reusită. Au ieșit foarte gustoase și neașteptat de versatile.

Ingrediente (25 chifteluțe):

  • 1kg somon fără piele
  • 1 legătură ceapă verde
  • 1 legătură pătrunjel
  • 60g făină de ovăz
  • 60g făină integrală
  • 4 ouă
  • zeama de la o jumătate de portocală
  • sare
  • piper

Pregătire:

Se pune somonul la cuptor (200 de grade) pentru 10 minute.

Se lasă la răcit și apoi se rupe în bucăți mici.

Se pune somonul în robotul de bucătărie și se adaugă sarea, piperul, ceapa și pătrunjelul tocate mărunt, ouăle, zeama de portocală și făina.

Din compoziția obținută se formeaza chiteluțe plate sau rotunde. Pe cele rotunde le-am dat prin semințe de susan și a fost o idee foarte bună. Puteți încerca și această variantă delicioasă.

Informații nutriționale (3 chifteluțe):

Calorii 273
Proteine 30
Grăsimi 11
Carbohidrați 10
Fibre 2

 

Poftă bună!

Trăiește frumos, mănâncă sănătos! Te ajut și eu!

392 thoughts on “Chifteluțe de pește la cuptor

  1. Pingback: Buy online viagra
  2. Pingback: viagra 50mg
  3. Pingback: buy ed pills
  4. Pingback: cialis visa
  5. Pingback: vardenafil canada
  6. Pingback: levitra online
  7. Pingback: generic for viagra
  8. Pingback: online slots
  9. Pingback: online casino
  10. Pingback: personal loan
  11. Pingback: pay day loans
  12. Pingback: loan online
  13. Pingback: viagra pills
  14. Pingback: free slots online
  15. Pingback: cialis buy
  16. Pingback: cassie
  17. Pingback: generic cialis
  18. Pingback: cialis 20
  19. Pingback: cialis generic
  20. Pingback: cialis buy
  21. Pingback: casino game
  22. Pingback: real money casino
  23. Pingback: viagra pills
  24. Pingback: viagra for sale
  25. Pingback: canadian viagra
  26. Pingback: sildenafil price
  27. Pingback: buy cialis online
  28. Pingback: buy viagra in cvs
  29. Pingback: viagra pills
  30. Pingback: Cialis 60mg nz
  31. Pingback: viagra substitute
  32. Pingback: rxtrustpharm.com
  33. Pingback: viagra substitute
  34. Pingback: Cialis 60mg prices
  35. Pingback: Cialis 80 mg nz
  36. Pingback: rxtrustpharm
  37. Pingback: lasix 40 mg coupon
  38. Pingback: viagra cost
  39. Pingback: amaryl 2mg usa
  40. Pingback: online cialis
  41. Pingback: arava 10mg otc
  42. Pingback: order aricept 10mg
  43. Pingback: viagra 30 pills
  44. Pingback: tamoxifen 10mg uk
  45. Pingback: atarax 25mg pills
  46. Pingback: amazon viagra
  47. Pingback: cialis coupon
  48. Pingback: celebrex tablets
  49. Pingback: celexa medication
  50. Pingback: generic viagra
  51. Pingback: casino slot games
  52. Pingback: casino gambling
  53. Pingback: casinos
  54. Pingback: gambling games
  55. Pingback: online slots
  56. Pingback: car insurance cost
  57. Pingback: viagra bonus pack
  58. Pingback: payday loans nj
  59. Pingback: sildenafil tab
  60. Pingback: payday loans nj
  61. Pingback: free viagra online
  62. Pingback: viagra jellies
  63. Pingback: free paper writer
  64. Pingback: essay help
  65. Pingback: clonidine 0,1mg nz
  66. Pingback: buy colchicine
  67. Pingback: Generic viagra
  68. Pingback: cialis online
  69. Pingback: compazine pills
  70. Pingback: buy cymbalta
  71. Pingback: college thesis
  72. Pingback: buy depakote 250mg
  73. Pingback: order elavil
  74. Pingback: flomax medication
  75. Pingback: tadalafil pills
  76. Pingback: imitrex 50mg cost
  77. Pingback: see this here
  78. Pingback: imuran cheap
  79. Pingback: buying real viagra
  80. Pingback: mestinon price
  81. Pingback: prevacid nz
  82. Pingback: provigil for sale
  83. Pingback: las vegas viagra
  84. Pingback: pyridium coupon
  85. Pingback: cheapest remeron
  86. Pingback: robaxin nz
  87. Pingback: thorazine price
  88. Pingback: valtrex online
  89. Pingback: voltaren 50 mg uk
  90. Pingback: wellbutrin generic
  91. Pingback: zanaflex price
  92. Pingback: try this out
  93. Pingback: zovirax generic
  94. Pingback: zyprexa prices
  95. Pingback: zyvox for sale
  96. Pingback: glimepiride uk
  97. Pingback: buspirone cheap
  98. Pingback: loratadine cost
  99. Pingback: clindamycin nz
  100. Pingback: clozapine 50mg usa
  101. Pingback: order rosuvastatin
  102. Pingback: tolterodine usa
  103. Pingback: cialissite:au
  104. Pingback: phenytoin usa
  105. Pingback: order doxycycline
  106. Pingback: buy permethrin
  107. Pingback: erythromycin cheap
  108. Pingback: ilimqnrn
  109. Pingback: estradiol prices
  110. Pingback: irrsuqyh
  111. Pingback: viagra how to buy
  112. Pingback: waar viagra halen
  113. Pingback: viagra vs cialis
  114. Pingback: order lamotrigine
  115. Pingback: ivermectin 3
  116. Pingback: gemfibrozil canada
  117. Pingback: prednisolone iv
  118. Pingback: clomid alcohol
  119. Pingback: la dapoxetine
  120. Pingback: diflucan for sale
  121. Pingback: synthroid 112
  122. Pingback: propecia damn show
  123. Pingback: paxil online

Comments are closed.