Biscuiți cu unt de arahide

Biscuiții de casă rămân o variantă perfectă de gustare sănătoasă. Atunci când am scris despre ei i-am recomandat ca fiind ușor de făcut și de transportat pentru o gustare între mese.

Astăzi am improvizat puțin și am transformat acei biscuiți perfecți pentru gustare într-un desert delicios și sănătos. Bineînțeles că pot fi folosiți în continuare ca și gustare, dar cu atenție deoarece au un pic mai multe calorii decât varianta originală.

Ingrediente:

  • 3 banane mici bine coapte sau 2 mari
  • 150g unt de arahide neîndulcit
  • 150g sos de mere neîndulcit
  • 150g fulgi de ovăz
  • 50g nuci/alune crude fărâmițate
  • 50g merișoare
  • 2 bucăți ciocolată neagră tăiată în bucăți mici
  • 1 linguriță extract de vanilie

Pregătire:

Într-un bol se pasează bananele până obțineți un piure. Încorporați untul de arahide și apoi sosul de mere.

Adăugați la mix fulgii de ovăz, nucile și merișoarele.

Amestecați bine și lăsați mixul să stea 10 minute.

Între timp preîncălziți cuptorul la 180 de grade.

Luați cu o lingură și formați 15 biscuiți pe care îi așezați pe o tavă de copt.

Se dă la cuptor pentru 25 de minute.

Și gata! Ați obținut încă un desert delicios într-un timp record și cu ingrediente sănătoase!

 

Informații nutriționale (per porție – 1 biscuite):

Calorii 166
Proteine 5
Grăsimi 8
Carbohidrați 22
Fibre 8

 

Poftă bună!

Trăiește frumos, mănâncă sănătos! Te ajut și eu!

174 thoughts on “Biscuiți cu unt de arahide

  1. Pingback: viagra for sale
  2. Pingback: cialis 20
  3. Pingback: Viagra alternative
  4. Pingback: cialis india
  5. Pingback: ed pills online
  6. Pingback: pills for erection
  7. Pingback: top erection pills
  8. Pingback: canadian pharmacy
  9. Pingback: generic cialis
  10. Pingback: vardenafil generic
  11. Pingback: levitra vardenafil
  12. Pingback: red dog casino
  13. Pingback: slot games
  14. Pingback: canada viagra
  15. Pingback: online gambling
  16. Pingback: slot machines
  17. Pingback: tadalafil online
  18. Pingback: payday advance
  19. Pingback: loans online
  20. Pingback: generic cialis
  21. Pingback: online casino
  22. Pingback: cialis 5 mg
  23. Pingback: cialis 5 mg
  24. Pingback: 20 cialis
  25. Pingback: 5 mg cialis
  26. Pingback: cialis internet
  27. Pingback: canada viagra
  28. Pingback: online casinos
  29. Pingback: casino online
  30. Pingback: buy cialis generic
  31. Pingback: cialis 5mg
  32. Pingback: cialis 5mg
  33. Pingback: cheap viagra
  34. Pingback: generic viagra
  35. Pingback: cialis
  36. Pingback: buy cheap viagra
  37. Pingback: buy viagra generic
  38. Pingback: generic ed pills
  39. Pingback: cheap cialis
  40. Pingback: payday loans
  41. Pingback: Viagra approved
  42. Pingback: thesis guidelines
  43. Pingback: buy viagra online
  44. Pingback: Buy online viagra
  45. Pingback: generic drugs
  46. Pingback: macbeth essay help
  47. Pingback: cialis for sale
  48. Pingback: cialis and alcohol
  49. Pingback: viagra connect usa
  50. Pingback: price of viagra
  51. Pingback: family pharmacy
  52. Pingback: Zovirax
  53. Pingback: viagra
  54. Pingback: cheap viagra
  55. Pingback: buy viagra online
  56. Pingback: allegra us
  57. Pingback: how to get viagra
  58. Pingback: cheap viagra
  59. Pingback: cialis online
  60. Pingback: buy cialis generic
  61. Pingback: cialis online
  62. Pingback: viagra generic
  63. Pingback: pkwnfuek
  64. Pingback: buy cialis online
  65. Pingback: male ed pills
  66. Pingback: nqggcexk
  67. Pingback: men's ed pills
  68. Pingback: cleocin generic
  69. Pingback: buy omnicef online
  70. Pingback: order zyvox
  71. Pingback: comprar cialis
  72. Pingback: buy cialis
  73. Pingback: cost of viagra
  74. Pingback: clomid and twins
  75. Pingback: dapoxetine ebay
  76. Pingback: zithromax 500mg
  77. Pingback: neurontin 100 mg
  78. Pingback: paxil seizures
  79. Pingback: clomid cost

Comments are closed.